いきいき百歳体操(2018/02/18)
■今回のふれあいサロン夢虫尾は、三輪北・小野・高平 高齢者支援センターの引野相談員・井本保健師様をお招きして「いきいき百歳体操」を実施しました。
体操を行う際の注意事項の説明の後、ビデオで９７歳の女性の方のビフォーアフターの映像を観せていただきましたが、体操を始める前の歩行はふらつきながらゆっくりでしたが、体操を継続実施して三か月後、ランニングのようにスピーディーに歩行できるようになっていました。参加者皆様はうわーと声をあげて、中には拍手している方もいらっしゃいましたよ❤
体操のポイントは、呼吸をしながら(声を出しながら)ゆっくりと手足を動かすことだとご指導いただきました。
